1000ingar i 4:57 tempo

Försökte få till och fick till ett kvalitetspass ikväll. 6km har jag till Hälsohuset och tisdagens skivstångspass så bestämde därför att köra 5st 1000m intervaller med 1min lätt jogg. Det var tungt och jag blev svettig. Det är så det ska vara att träna men det är inte så det brukar vara för mig. Skivstångspasset blev därefter. Dålig teknik eller rättare sagt för mycket vikt för en redan slutkörd kropp. Hade jag ju kunnat räkna ut men jaja.. skärpning till nästa gång! Som om jag skulle lära mig.. Gråtfärdig tog jag mig iallafall igenom passet även om tårarna var nära att börja rulla efter bicepslåten - den är inget annat än grym!