Japp nu är det ju visserligen bara tisdag men jag ligger bra till i veckans träning! Igår fick jag till och med in ett glädjande gympass på gymmet i Sätila.
Uppvärmning: Sprang 15min
Abs: 30x6x3 (5kg barbellweight) + 30x3 (40kg cablecross) + 30x3 situps = 720 crunches med vikter e helt ok för att vara första gången på gymmet på månader!
Rygg: Pulldowns 15x3
Bröst: Två olika Flys 15x2(olika variationer)x3
Ett helt okay pass med fokus på mage, de andra muskelgrupperna var väl lite lall-lall!
Reflektion 111122: Aj, aj, aj jag vet att jag lever!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar