Å en mil till (5.23 tempo)

Ganska stolt över att jag stack ut idag. Kändes bra. Tog mina allra tunnaste sockar idag vilket kändes bättre även om högerskon fortfarande inte känns helt 100. Idag fick jag oxå lite extra energi när jag hejades på av kära grannen. Heja Caisa ropades det och allt blev genast mycket lättare.

I en vecka till ska jag träna som jag gjort de senaste månaderna sedan är det dax att öka ett snäpp. Distanserna ska framförallt ökas. Just nu ligger jag på ca 25km/veckan och tänkte öka till ca 30-35km/veckan beroende på hur vardagsschemat går ihop. För mig är distans och mängdträning det viktigaste, inte tempo även om jag tycker att det är roligt med tempo. Distans och mängd är viktigast eftersom jag ska springa ett marathon på väldigt lite träning, och om man ska orka är det viktigt att nöta km'rar.