Morgonlöp med regn 5 meter längre bort

Efter ett litet glas äpplejuice stack jag iväg på morgonens löpass. Regnet hängde i luften men solen strålade varmt. Vid hela två tillfällen ösregnade det 5 meter framför mig MEN när jag hade kommit dit hade det redan slutat regna. Häftigt! De första 4 km gick i 5.18 tempo. Lite för högt för att hållas i 8 km men det är inte längt kvar. Jag har nu lyckats lägga mitt lunk vid ett 5.30 tempo och det känns ganska behagligt. Tänker ligga kvar här en vecka eller två innan jag ökar distanserna något.

Skada: Höftskadan är helt klart foglossning. Fick en känning efter MIL passet i söndags. Skönt att veta vad problemet är! Nu kan man bara göra något åt det, typ aktiv vila skulle jag gissa!