Ja, jag har ju inte sprungit på ca 1,5 vecka. Har varit rejält sliten och har fortfarande riktigt ont i lilltån. Riktigt ont i lilltån är kanske överdrivet. Det gör ont. Dunkar. Pinande ont i vissa vinklar. Svullet. Ont i trampdynan vid tån. Men iallafall, i dag var det dax för ett löpass. Poppade en Ipren. Laddade med 1dl vatten och 1dl hemmagjord sportdryck i bältet, och drog iväg. Det gick lätt och var helt underbart att springa med solen i ansiktet. Sprang i bara tshirt! Efter 11km visste jag inte riktigt vart jag skulle man hade tur för det kom några löpare bakifrån så det var bara till att hänga på. Kände att de blev lite stressade av att ha en tjej i hälarna så jag tackade för vägbeskrivningen och drog iväg i eget tempo. Kaxigt. Vid 13 började det ta emot och de sista två km tänkte jag att så här ska det kännas vid 31-32km om två månader inte vid 22km! Keep on working!
Reflektion 120311: Jag dricker väldigt lite när jag springer. Skönt för mig. Funkar bra. Idag, mest för att börja vänja mig vid vätskebältet och vid att dricka under löpning, fick jag med mig 1dl vatten och 1dl hemmagjord sportdryck. Av dessa 2dl drack jag nästan all sportdryck och 0.5dl vatten!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar