Löpskolning

Blev lite överambitiös och sprang till Hälsohusets löpträning. Det är bara 6km och såg det mest som en go uppvärmning och att slå två flugor i en smäll men eftersom jag var sen från start blev det ett sådant där stresslöp där man inte kan slappna av utan räknar övertids sekunder efter varje kilometer. Dagens löpträning inleddes med en föreläsning av David H där vi kort gick igenom syresättningssystemet och träningsupplägg. Därefter gick vi ut och körde löpskolning. Fyra olika övningar som avslutades med stegringar. Jag gillar verkligen stegringar för man får lite tryck i steget, det känns att man springer och jag gillar det. Det är roligt att rulla fram också men just att få upp löpsteget och hamna i bättre position är så himla skönt. Men så där kan man väl inte springa i några timmar, eller?

Reflektion 121106: Bäckenet är helt förstör. Precis som alltid när jag börjar komma igång med löpningen så kommer smärtan. Därför är det dags att dra igång med löpningen 3ggr/v så att just detta besvär försvinner snarast.