Sådär ja! Bihålekänningen på onsdagens poweryogapass har inatt utvecklats till någon form av sjukdomstillstånd. Ont i huvudet, något tjock i halsen och allmänt hängig (vilket kan ha att göra med att jag nog inte sovit mer än 4h i natt då lillan oxå blivit tät och kliig i munnen). Men jag har ändå plannerat en fullspäckad träningsvecka men får se hur mycket cardio jag pallar om jag känner mig fortsatt "dålig".
Höften som varit ett problem under längre tid verkar vara ett minne blott eller ja nästan. Visst känns det ibland men skulle inte längre kalla det för en skada. Är ganska säker på att det är någonform av foglossning som nu börjar ge med sig efter en hel del bäckenbotten, mag och rygg träning. Känns bra!
Foten är ett irritationsproblem som började när jag bytte till nya skor. Två tår närmast lilltån (vad de nu kan heta) domnar, sticker och smärtar. Smärtan är nästintill oumbärlig och medför avbrutet löppass vilket är mycket ovanligt för min del! MEN nu har jag märkt att när jag "lägger" ner foten i löpsteget, istället för att rulla på utsidan foten vilket är mitt "normala" steg, så försvinner domningarna och jag kan lätt springa 10km utan att få några problem. Kan nog vara så att mina fötter har förändrats något under graviditeterna, att hålfoten har sjunkit ner något, även om Löplabbet prisade mina höga fotvalv.. Iallafall, jag har oxå läst mig till att detta problem även kan vara nervkläm i bäckenbotten och kan avhjälpas med stretch av rumpa och ljumske. Vi får väl se, kan nog bli så att jag får ta kontakt med sjukgymnast/idrottsmedicin.
Overall Good Condition!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar